原先是从电视上学来作疾病的早期预防的，可是小意却喜欢上了这种方式，好像可以跟自己的柔嫩双乳交谈一般。
从那以后，小意只要环境和时间允许就会在清晨按摩自己的双乳，让它们能够保持青春最美好的状态。
小意感觉到双乳好像又丰满了一些，羞羞地想着是不是一然的滋润造成的。
满意地拍拍嫩乳，双手顺势而下交会于小腹。小意双手交叠着缓慢做顺时针揉动。
听说不仅可以减除无用的肥肉，还可以保养女性最重要的子宫，让女性的美丽保持得更久。
这个按摩要做很久才会感觉到子宫温热。因此小意一边按摩一边做着一种肌肉锻练。
名称叫盖格尔操，开始的时候是为女性中老年经常出现的尿失禁设计的。
可是后来很多发现利用这个锻练可以增强性爱时的效果，于是更加广泛地传播开来。
小意就是在一本杂志上读到的，之后几乎每天都练习三次以上，到后来，已经不分时间、场合，只要有空就练习。
这个秘密连一然都不知道，一然每次都惊异于小意穴壁良好的控制能力，每到关键时刻总能夹得他舒爽无比，好像穴壁上每一寸嫩肉都能被小意调动起来似的。
一然还以为是小意的天赋，提到一次之后就专心享受再也没置疑过。小意现在深深感觉到这种锻练的好处。一然是小意的第二任男友，可以说小意的嫩穴已经被插过不知道多少次了。
但一然仍然觉得小意的嫩穴即使放松下来也是很紧很窄的，而且一旦用力收缩，甚至会让一然紧得无法顺利抽送。
小意自己尝试过，即使将一支普通的铅笔塞进小穴中，也能夹紧了随意走动而不会掉下来。
小意偶尔也会在情潮泛滥时，在小穴穴里夹着东西出门，无论穿着长裙还是短裙，无论有没有穿内裤都可以毫不担心地享受穴壁传来的快感。
小意一边想着一边有规律地收紧放松下腹内部的肌肉。后来竟然有些微微的酥痒快感传来，穴口儿也潮潮的，润润的。小意高兴地继续收缩放松。
自从那个疯狂的湖边夜晚，小穴穴就一直没有恢复，第二天稍稍受些刺激就疼痛，第三天，也就是昨天几乎没什么敏感度了，自己用手指轻轻刺激虽然不痛，却也没有往常那样产生快感，今天终于彻底恢复了。
小意停止了腹部的按摩，将一根手指沾了些淫水，轻轻地抚摸了一阵便分开两片阴唇，微微用力，将手指挤进了穴口，再缓缓地深入，一边不停地做着收缩运动。
小意感觉着手指上传来的触感，仿佛整个穴壁都在蠕动一般，不住地吞吐着手指。
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